Щастя це

Щастя - це ділитися світлом, любити. Поділіться зі світом своїм ЩАСТЯМ. Ставайте нашими героями і партнерами.

 

Зробіть світ щасливішим! Поділіться своїм щастям!

Четвер, 21 липень 2016 10:07

Здорове харчування: три «кити»

Немає дієти, яка назавжди зробить ваше тіло ідеальним. Є лише ви і ваші «їстівні» звички. Які необхідно змінювати, якщо ви не задоволені собою. А також фізичні навантаження, які сприятимуть створенню вашого ідеалу. Але сьогодні мова йтиме саме про їжу, як основу гарного самопочуття і зовнішності. Харчування – це насамперед, наші звички, завдяки яким ми маємо те, що маємо. Ми наводимо три основні правила, для успішного будівництва гарного тіла.

Читайте більше в рубриці Фітнес і здоров’я

Занадто зациклюючись на буденних справах, ми пропускаємо невеличкі деталі, які, як правило, є основою нашого дня. Для вас ми представляємо п'ять обов’язкових речей, які потрібно виконати вранці, аби день почався із «правильної» ноги.

Читайте більше в рубриці Фітнес і здоров’я
Вівторок, 17 травень 2016 13:38

Мода на здоров’я

Підйом о 6 ранку, натягуєш спортивну форму, виходиш на вулицю і… відчуваєш перевагу. Не те, що над людьми, над світом! Адже ти переборов, перш за все, себе. І перемога закріпиться сильніше,якщо не будеш в перший день свого тріумфу виставляти фото в Інстаграм, а все ж дочекаєшся, коли закріпиш результат, хоча б тижнем регулярних тренувань.

Читайте більше в рубриці Фітнес і здоров’я
Понеділок, 09 травень 2016 16:05

Вода – наш другий кисень

Народ UA разом із нашою авторкою Аллою Плахтій, сертифікованим спеціалістом з Пілатесу, силового фітнесу та стретчингу, презентує нову рубрику «Фітнес і здоров’я», де ми розкриватимемо секрети правильних тренувань для кожного та поради щодо здорового харчування, які допоможуть підтримувати здоров’я у належному стані. Наша перша стаття - про воду.

Читайте більше в рубриці Фітнес і здоров’я

У Черкасах стартував громадський проект «Фітнес Open Air».

Читайте більше в рубриці Новини - коротко

17-річна черкащанка Анна Вавілова сьогодні представляє Україну на міжнародному турнірі з фітнесу, бодіфітнесу та бікіні «Riga Pearl 2012» у Латвії. З 9 років дівчина займається фітнесом, акробатикою і спортивними танцями. Навчаючись в університеті, вже працює тренером з фітнесу.

Читайте більше в рубриці Людина

Черкащанка Катерина Слива рік займається фітнесом. За цей час змінила не лише свій спосіб життя на краще, але й допомогла змінитися багатьом друзям. НародUA вирішив дізнатися секрет успіху та здоров’я у Катерини.

Читайте більше в рубриці Людина

Нещодавно у Бердянську відбувся Чемпіонат України зі спортивної аеробіки серед юнаків. Команда Черкаського осередку Федерації України зі спортивної аеробіки та фітнесу (ФУСАФ) була представлена у категоріях («індивідуальні вправи», «трійка», «степ-аеробіка») і вийшла до фіналу змагань.

Читайте більше в рубриці Новини - коротко