Щастя це

Щастя - це ділитися світлом, любити. Поділіться зі світом своїм ЩАСТЯМ. Ставайте нашими героями і партнерами.

 

Зробіть світ щасливішим! Поділіться своїм щастям!


14 Трав 2014

10 рецептів щастя: маленькі кроки, які роблять нас щасливішими

Читайте більше в рубриці Як стати щасливими
 

Що таке щастя? Як стати щасливим-щасливішим? Як відкрити таємницю щастя? Ми продовжуємо відповідати на ці вічні й найважливіші питання життя маленькими, але конкретними кроками-рецептами, які відкривають таємницю щастя. Компанія Happier ("Щасливіше") провела дослідження і виявила, що фокусування на позитиві, а також обмін позитивними думками з людьми, які вам небайдужі, робить вас щасливішими, здоровішими і продуктивнішими.

Ось деякі речі, які ви можете зробити, щоб бути щасливішими. Спробуйте самі здійснити 10 цих кроків на шляху до щастя. Ні, по-справжньому спробуйте!


1. Усміхайтеся!

Просто робота цих м'язів говорить вашому мозку, що ви є щасливішими.

 

2. Гуляйте на свіжому повітрі

Принаймні 20 хвилин прогулянки на свіжому повітрі - це перевірений покращувач настрою.

 

3. Будьте добрими й великодушними

Усі дослідження показали, що доброта - кращий спосіб посилити відчуття щастя і благополуччя.

 

4.Записуйте моменти щастя

Записування щасливих моментів дійсно збільшують вплив щастя на ваше життя.

 

5. Використовуйте свої таланти

Ми просто відчуваємо себе краще, коли проявляємо наші сильні сторони.

 

6. Спробуйте щось нове

Ті, хто продовжує вивчати нові речі, є більш щасливими, ніж ті, хто цього не роблять.

 

7. Поставте перед собою мету

І формування мети, і прогрес на шляху до її реалізації піднімають наш настрій.

 

8. Спіть довше

6-8 годин сну на день можуть тримати вас подалі від депресії!

 

9. Говоріть "дякую вам"

Ці два слова збільшують вдячність і доброту, а отже - і щастя.

 

10. Обіймайте

Коли ви даруєте обійми, ви також отримаєте їх, і ви відчуєте себе краще.

 

Матеріали з "рецептами щастя" і випробуваними шляхами, які допомагають стати щасливішими, читайте у рубриці "Як стати щасливими", а також в рубриці "Притчі, саморозвиток, дайджест". Крім того, про щастя конкретних людей, їх маленькі секрети щастя, а також про думки людей на тему "що таке щастя" в реальному житті ви зможете прочитати в рубриці ЩАСТЯ: ЛЮДИ.

 

Переклад НародUA

Джерело www.happier.com

Поділіться з друзями: